마이크로바이옴 다이어트, 진짜 효과 있을까?

장 건강이 다이어트 성공의 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요?마이크로바이옴 다이어트가 요즘 핫한 이유를 쉽게 알려드릴게요!다이어트를 시작하면 대부분 운동이나 칼로리 제한부터 떠올리죠?그런데 요즘은 장 건강이 다이어트의 필수 요소로 떠오르고 있어요.바로 마이크로바이옴 다이어트 때문인데요!연구에 따르면 장내 유익균이 많을수록 살이 빠지기 쉽고,유해균이 많으면 오히려 살이 찔 가능성이 높다고 해요.그렇다면, 마이크로바이옴 다이어트는 과연 효과가 있을까요?그리고 어떻게 하면 장 건강을 지키면서 체중 감량을 할 수 있을까요?오늘 이 글에서 쉽게 설명해 드릴게요!마이크로바이옴장내 미생물로, 건강과 다이어트에 큰 영향을 줘요.다이어트와의 관계유익균이 많을수록 지방 분해와 신진대사가 활발해져요.마이크로바이옴은 우리 장 ..
💊건강 2025. 2. 20. 12:17
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